| SUPER
JUMP |
Новости | 8
Жемчужин |
Интеллект-Тренер | Контакты |
Отзывы |
Начать Стартовый курс |
Как принимать комплименты?
Почему многие люди не могут принимать комплименты?
komplimenti
Если кто-то хвалит
нас за внешность, характер или хорошо выполненную работу, мы должны быть
довольны. Заставить нас чувствовать себя хорошо, является намерением того, кто
делает комплимент. Так почему же многие из нас чувствуют себя не в своей
тарелке, когда люди хвалят нас? Это может быть связано как с воспитанием, так и
с отсутствием уверенности в себе.
Это когда-нибудь
случалось с вами? Кто-то говорит вам, как вы хорошо выглядите, и, вместо того,
чтобы улыбнуться и поблагодарить, вы отчаянно оправдываетесь, что это «не так»,
потому что вы плохо спали, у вас мешки под глазами, ваши волосы не в порядке и
вообще вы ужасно выглядите.
Или вы хвалите коллегу
за презентацию, но вместо радости он хватается за голову и начинает
рассказывать, как забыл то-то и то-то и как он чувствует себя ужасно из-за
этого...
Многие люди не знают,
как принять комплимент и непреднамеренно отрицают похвалу.
Удивительно, но многие
чувствуют себя неловко, начинают заикаться и путать слова, отказываются от
комплимента или даже обижаются. Такое поведение уходит своими корнями в
детство.
«Мы должны быть
скромными» - так повторяли нам в детстве.
Но во взрослом возрасте
нежелание принимать комплимент может привести к обратным результатам. Всегда
полезно подумать о том, почему кто-то делает нам комплименты.
Обычно у него добрые намерения, он хочет угодить нам или показать, что он нам
симпатизирует. Но если люди льстят нам из неискренности или из-за скрытых
мотивов, мы обычно это чувствуем.
Неуверенность или скромность?
Неспособность наслаждаться похвалой других может иметь несколько причин:
1. Низкая самооценка. Исследование, опубликованное в 2016 году в журнале экспериментальной социальной психологии, показывает, что люди с низкой самооценкой испытывают наибольшие трудности с принятием комплимента. Те, кто смотрит на себя в основном как на набор ошибок и недостатков, часто не способны понять, что кто-то другой видит их в хорошем свете, ценит их способности и черты характера и что все приятные вещи, которые он говорит, серьезны. Но если вы надеетесь, что чем больше комплиментов вы сделаете бескорыстному человеку, тем больше избавите его от неуверенности, вы ошибаетесь. Комплименты, согласно исследованию, не помогают исправить негативное представление о себе. Если они составлены романтическим партнером, они могут даже разрушить отношения. Хваленый думает, что партнер просто лжет, что подрывает доверие. В этом случае плохое чувство похвалы говорит нам о том, что мы должны научиться смотреть на себя более доброжелательно.2. Это не соответствует тому, как вы себя воспринимаете. Даже если вы любите друг друга, некоторые комплименты кажутся немного неуместными. Это просто не вписывается в ваше представление о себе как о личности. Таким образом, вопрос заключается в том, серьезно ли человек, о котором идет речь, относится к комплименту, или он заметил определенное качество, которое вы сами не замечаете в себе.
3. Страх перед завышенными ожиданиями. Люди с низким чувством собственной значимости предпочитают не ставить перед собой больших амбиций. Если им это удается, они приписывают это случайности, а не своим способностям. Комплименты, которые указывают на то, что от них ожидают хороших результатов, оказывают на них давление. Из-за завышенных ожиданий также может появиться чувство тревоги. Особенно когда человек убежден, что он действительно не обязан их выполнять.
4. Скромность уместна. Способность реалистично оценивать свою собственную работу, внешний вид или поведение и быть удовлетворенным ими, безусловно, является преимуществом. Однако, если на комплимент: «Вы великолепнее всех», кто-то ответит: «Спасибо, вы правы», то это звучит высокомерно. Таким образом, даже здоровым, уверенным в себе людям может быть трудно ответить на комплимент просто потому, что они не хотят казаться напыщенными и высокомерными.
Следите
за самокритикой
Комплименты лучше всего воспринимаются внутренне, если мы можем похвалить самих
себя. Но если у нас много негативных мыслей о себе, это становится довольно
проблематичным.Психологи советуют, как смягчить голоса негативной критики. Ключ - это внимательность к тому, что происходит внутри вас.
Необходимо попробовать понять, действительно ли это основано на реальности и не является скорее негативным опытом из прошлого. Могут ли это быть критические и резкие замечания, которые сидят в голове с тех пор? Разве сомнения не связаны с чем-то, что может вообще не быть правдой? Это могут быть внутренние голоса ваших одноклассников, коллег, родителей и других авторитетов, с которыми вы встречались в жизни.
Будьте добры друг к другу, вежливы, услужливы. Подбадривайте себя, хвалите себя. Простите себя, если вам кажется, что вы что-то испортили. И если внутренний критик очень настойчив, произнесите слова похвалы вслух. Когда вы научитесь этому, комплименты других людей не будут так сильно подавлять вас.
Как
правильно реагировать?
Иногда неловкий момент в похвале возникает только из-за того, что мы не знаем,
как адекватно реагировать. Дело в том, что мы также доставляем удовольствие
тому, кто польстил нам приятным ответом в ответ.
В конце концов, если мы делаем кому-то комплимент, мы также ожидаем положительного ответа. Эксперты по деловому этикету дают несколько практических советов.
1. Поблагодарить. Это, наверное, самое простое. Простое "спасибо" часто является лучшим способом показать, что мы ценим добрые слова. Чтобы не выглядеть высокомерным, можно сказать это даже с более мягким тоном голоса.
2. Передайте похвалу дальше. Это относится в основном к рабочей среде. Например, когда ты ставишь в заслугу всю свою команду. Поблагодарите и скажите, что, конечно же, вы передадите комплимент другим участникам. Это понравится всем, особенно коллегам, которым все еще трудно получать похвалу.
3. Будьте внимательны к своим невербальным проявлениям. Каков ваш язык тела? Люди судят о вас не только по тому, что вы говорите, у них есть больше подсказок. Опустите скрещенные руки, опущенные глаза могут послать неверный сигнал и указать на незаинтересованность. Лучше немного наклониться вперед, посмотреть человеку в глаза и улыбнуться. Так вы воспримете комплимент приятно и уверенно.
4. Не вступайте в битву комплиментов. На комплимент «вы проделали хорошую работу», вам не нужно сразу отвечать: «спасибо, но ваш вклад был намного больше моего». Так вы растрачиваете себя и свою похвалу впустую.
5. Не отрицайте и не позорьте объект похвалы. Это одна из худших вещей, которые вы можете сделать, и того, кто вас хвалит, это ранит. Кроме того, неуместный отказ от комплимента подобен обливанию холодной водой.
6. Не задавайте вопросов и не оскорбляйте того, кто хвалит. Опустите такие слова, как: «не преувеличивайте», когда кто-то от чистого сердца говорит вам что-то приятное. Это будет действовать как вызов его суждению.
7. Не пытайтесь выжать из этого все самое лучшее. Есть люди противоположного типа, которые, напротив, очень любят комплименты и никогда не получают их в достаточном количестве. На похвалу они могут спросить: «Почему вы так думаете?»
Почему комплименты так важны
Комплименты - это определенно не просто вежливый жест в разговоре. Конечно, это может быть и так, но обычно их значение и влияние гораздо глубже.
Они повышают осведомленность о своей собственной цене. Похвала окружающих важна для чувства собственного достоинства. Очень важно понимать, что люди хорошо нас принимают.
Мы в хорошей компании. Комплименты также улучшают отношения. Во-первых, они
показывают, что те, кто хвалит, уступчивы по отношению к нам, что размывает
границы. Во-вторых, поведение, за которое люди нас хвалят, мы склонны
повторять. Это просто облегчает понимание того, что нравится в нас другим.
|
||||
|
|
||||