Нам не требуется особых причин для смеха, иногда достаточно посмеяться над чем-то забавным, и, поверьте, вы почувствуете себя лучше.
Жизнь, на самом деле, простая штука, но мы сами ее усложняем, в первую очередь из-за того, что не придаем значения «маленьким и простым» вещам, которые потенциально способны сильно изменить нашу жизнь.
Смех – одна из таких вещей.
Итак, насколько важное значение мы придаем смеху? Как часто мы смеемся? Является ли смех частью каждого дня в нашей жизни?
Смех считается самым лучшим лекарством, которое совершенно бесплатно, но при этом способно улучшить физическое и эмоциональное состояние при стрессе.
Но почему?
Сперва, давайте попробуем понять, почему смех способен положительно воздействовать на нашу жизнь, а затем мы выясним, что можно сделать, чтобы смеяться больше.
Во время смеха в мозгу высвобождаются эндорфины. Действие эндорфинов подобно эффекту морфина, и они необходимы для того, чтобы уменьшить вредное воздействие на организм химических веществ, выделяющихся при стрессе.
Уменьшение стресса немедленно приводит вас в хорошее расположение духа и улучшает общее состояние, таким образом, вы снова чувствуйте готовность для борьбы с трудностями.
Смех помогает настроить ваше мышление на позитивный лад, что позволяет замечать хорошее во всем.
Смех также полезен для физического здоровья. Когда вы смеетесь, то можете вызывать физические изменения в организме. Кроме снижения стресса, смех дарит новый заряд энергии и даже в некоторой степени оказывает обезболивающее действие.